第 1 章5 句 · 59 字
道德经·第一章
名字与道理。名字能帮助我们说话，却不能代替对事物的继续观察。
81 章428 句原文与译解243 道理解练习听读 · 遮挡背诵 · 打印
分段依本馆原典，其他版本的文字和分段可能不同。每次挑一小段慢慢读；遇到古代礼制、称谓和观念，可以与家长一起讨论。
道德经八十一章目录
每章两道选择题、一题讲述自查。复习标记只保存在当前浏览器。
第 2 章5 句 · 91 字
道德经·第二章
在比较中看见联系。美丑、难易等说法相互联系，做成事情也不必急着把功劳据为己有。
第 3 章5 句 · 67 字
道德经·第三章
少炫耀，重生活。本章反对用名利刺激争夺；古代治理中的「无知无欲」，不能照搬成今天不许人学习思考。
第 4 章5 句 · 42 字
道德经·第四章
像深水一样留有余地。本章用空器、深水与光尘的比方描写道，提醒人收敛锋芒、化解纷争。
第 5 章4 句 · 45 字
道德经·第五章
空处也能发挥作用。风箱的空处能够送风；理解「不仁」要看古人的自然观，不要把它读成可以伤害别人。
第 6 章3 句 · 25 字
道德经·第六章
山谷与生长的比方。本章把山谷和母体作为生成的比方，读时抓住「空而能生」的想象。
第 7 章5 句 · 49 字
道德经·第七章
不总把自己放在前面。本章借天地作比方，提醒人在共同做事时少一些只顾自己的盘算。
第 8 章4 句 · 50 字
道德经·第八章
上善若水。像水一样帮助别人、认真守信，也留心行动的时机。
第 9 章5 句 · 39 字
道德经·第九章
适可而止。事情做成后仍要懂得收敛，不要因已有的收获而骄傲贪求。
第 10 章8 句 · 70 字
道德经·第十章
养护而不占有。本章连续发问，最后落在生养、帮助而不控制万物的态度上。
第 11 章4 句 · 49 字
道德经·第十一章
有与无的配合。轮毂、器皿和房屋都说明：材料有用，留出的空间也有用。
第 12 章2 句 · 49 字
道德经·第十二章
不要被热闹牵着走。本章用强烈的声色刺激作对照，提醒人留意真正的生活需要。
第 13 章6 句 · 83 字
道德经·第十三章
怎样面对得失。不要让一时的受宠、受辱牵着自己走，也认真看待自己与他人的生命。
第 14 章7 句 · 95 字
道德经·第十四章
看不见的根本道理。本章用视觉、听觉与触觉的限制，说明道难以用一个具体形状说尽。
第 15 章5 句 · 95 字
道德经·第十五章
慢慢澄清，保持谦逊。把浑水慢慢澄清的比方放在心里，遇事先沉静观察，不急着自满。
第 16 章7 句 · 67 字
道德经·第十六章
观察变化与往复。安静观察事物从生长到归根的变化，理解规律，再决定怎样行动。
第 17 章4 句 · 44 字
道德经·第十七章
让事情自然做成。好的带领让大家发挥力量；事情做成，不必把每一份成果都说成自己的功劳。
第 18 章4 句 · 26 字
道德经·第十八章
从问题反看提醒。本章把失去根本与后来强调的名目并列，追问真情和好行为为什么变得稀少。
第 19 章3 句 · 49 字
道德经·第十九章
见素抱朴。本章批评名声、机巧与逐利，借朴素提醒人减少不必要的争夺。
第 20 章13 句 · 128 字
道德经·第二十章
不只跟着热闹走。本章用众人与「我」的对照，表达珍重根本、不只追逐外面热闹的态度。
第 21 章6 句 · 71 字
道德经·第二十一章
由细微追寻根本。本章借恍惚、幽深的描写追问万物的根源，读时分清哲学思考与可验证的事实。
第 22 章6 句 · 78 字
道德经·第二十二章
不自夸，也能有所成。本章用弯曲、低洼等反差作比方，提醒人不必用逞强与自夸证明自己。
第 23 章8 句 · 86 字
道德经·第二十三章
不靠一时的猛烈。狂风骤雨难以长久，言语和行动也要留意是否适度、是否有信用。
第 24 章2 句 · 47 字
道德经·第二十四章
逞强未必走得稳。踮脚、跨大步与自夸放在一起，提醒人稳稳做好事情，少些炫示。
第 25 章7 句 · 86 字
道德经·第二十五章
道法自然。从人到天地，层层追问所依循的道理；「自然」在这里说自然而然。
第 26 章3 句 · 47 字
道德经·第二十六章
稳重与安静。轻与重、躁与静两两相对，提醒人不要因为眼前的热闹失去根本。
第 27 章6 句 · 91 字
道德经·第二十七章
不轻易放弃人和物。善于帮助的人留意每个人、每件物的价值，也能从不足中获得提醒。
第 28 章7 句 · 86 字
道德经·第二十八章
守柔与质朴。本章借溪谷、婴儿和原木作比方，提醒人有能力也不必总显强争先。
第 29 章6 句 · 76 字
道德经·第二十九章
不要强行摆布一切。万物有不同的状态，做事先看条件，减少过度、奢侈和自大。
第 30 章8 句 · 75 字
道德经·第三十章
战争的代价。本章从荆棘、荒年写战争的代价，反对靠武力逞强。
第 31 章8 句 · 115 字
道德经·第三十一章
不把战争当荣耀。本章把战胜与丧礼连在一起，强调对生命的珍惜与对伤亡的悲哀。
第 32 章6 句 · 70 字
道德经·第三十二章
质朴与知止。本章把原木、甘露、江海连起来说理，提醒人在名目与制度出现后懂得适度。
第 33 章6 句 · 38 字
道德经·第三十三章
认识自己，战胜自己。了解别人可贵，认识并改进自己也很重要。
第 34 章5 句 · 61 字
道德经·第三十四章
帮助而不自居其功。本章反复说生养万物而不作主人，强调有贡献也不占有、控制别人。
第 35 章4 句 · 43 字
道德经·第三十五章
平淡的道理也有用。热闹悦耳的东西容易吸引人，平淡的道理却可能值得长久实践。
第 36 章4 句 · 56 字
道德经·第三十六章
留意变化，不学算计。本章用张与合、强与弱的反转说理；理解古代权术语境，不把它当作操纵别人的方法。
第 37 章5 句 · 52 字
道德经·第三十七章
少些强行干预。本章强调守住质朴与安静，让事物按自身条件发展。
第 38 章9 句 · 129 字
道德经·第三十八章
真诚比表面的名目重要。本章层层比较道、德、仁、义、礼，提醒人不要用外在排场代替真实的关心。
第 39 章8 句 · 136 字
道德经·第三十九章
高处也有基础。高以低为基础，贵以卑为根本；本章借自然和称谓提醒人不忘依靠的条件。
第 40 章2 句 · 21 字
道德经·第四十章
返回与柔和。本章借有无、强弱的关系追问事物的根源，是哲学思考的简短表达。
第 41 章6 句 · 95 字
道德经·第四十一章
外表不显眼的本领。本章用一连串「若」制造反差，提醒人别只凭外表判断本领与价值。
第 42 章6 句 · 73 字
道德经·第四十二章
相反方面也能调和。本章从生成讲到阴阳与得失，提醒人留意相反因素的配合，反对横暴逞强。
第 43 章3 句 · 39 字
道德经·第四十三章
柔和的作用。本章以柔入坚、以无入隙的反差说理，提醒人看到不靠强硬也能发挥的作用。
第 44 章5 句 · 38 字
道德经·第四十四章
名利与自身。比较声名、财货和生命，懂得适度，不让过多贪求损害自己。
第 45 章5 句 · 40 字
道德经·第四十五章
不凭表面急着判断。圆满可能不显圆满，巧妙也可能不显灵巧；先看实际作用，再作判断。
第 46 章4 句 · 39 字
道德经·第四十六章
和平与知足。用马耕田与战马出现在郊野形成对照，写出和平的可贵与贪欲的代价。
第 47 章3 句 · 36 字
道德经·第四十七章
从根本认识世界。本章强调把握根本的重要；不能照字面理解成不观察、不学习就会知道一切。
第 48 章4 句 · 40 字
道德经·第四十八章
增加知识，减少机巧。学习可以不断积累，修养也要不断减去多余的贪求与强作；两者不能混为一谈。
第 49 章4 句 · 65 字
道德经·第四十九章
留心别人的需要。把百姓的心当作自己的心，是关心别人的处境；信任也需要配合事实和边界。
第 50 章7 句 · 81 字
道德经·第五十章
珍惜生命，避免涉险。本章描写古人的养生理想，读时取珍惜生命的意思，不把它当成不怕猛兽与兵器的保证。
第 51 章6 句 · 72 字
道德经·第五十一章
生养而不控制。本章从生长、养育谈到不占有、不倚仗、不支配，强调帮助万物成长的态度。
第 52 章6 句 · 68 字
道德经·第五十二章
由根本认识枝节。本章以母与子说根本和枝节，提醒人少些纷扰，保留细察与柔和的力量。
第 53 章4 句 · 52 字
道德经·第五十三章
大道与捷径。把宫廷奢华和田仓荒空并列，批评只顾自己享受、不顾百姓生活的做法。
第 54 章5 句 · 92 字
道德经·第五十四章
从自己做起，层层推开。从自身、家庭到天下，善行的影响可以逐步扩大；每一层也要看实际行动。
第 55 章6 句 · 79 字
道德经·第五十五章
柔和与生机。本章借婴儿的柔和描写生机；这是古人的理想化比方，现实中的婴儿仍需要细心照护。
第 56 章3 句 · 66 字
道德经·第五十六章
不靠夸口显本领。少些空谈和锋芒，也少受亲疏、利害、贵贱的牵动。
第 57 章4 句 · 88 字
道德经·第五十七章
少些无端扰动。本章借治理中的反差提醒人：办法再多，也要看是否真的改善了人们的生活。
第 58 章7 句 · 69 字
道德经·第五十八章
福祸之间有变化。本章借福祸相依提醒人看变化，结尾则强调有原则也不伤人、不炫耀。
第 59 章2 句 · 64 字
道德经·第五十九章
节制与积累。本章以深根作结，提醒人节制耗费、长久积累，不求一时用尽。
第 60 章5 句 · 48 字
道德经·第六十章
像烹小鱼一样留意分寸。烹小鱼不能任意翻搅，本章借此说明治理要有分寸、少扰动。
第 61 章6 句 · 82 字
道德经·第六十一章
愿意处下，才易相交。本章用江河下流与安静柔和的比方，讨论大小国家怎样相处。
第 62 章8 句 · 81 字
道德经·第六十二章
不轻易放弃犯过错的人。本章把道比作可依归的所在，强调改过的可能，不把人一次的不足当成全部。
第 63 章7 句 · 79 字
道德经·第六十三章
从容易处和细小处开始。把难事拆开，从小处着手，也不要轻易答应自己做不到的事。
第 64 章8 句 · 125 字
道德经·第六十四章
千里之行，始于足下。看见细小的开端，及时准备，事情快成时也保持认真。
第 65 章6 句 · 69 字
道德经·第六十五章
少巧诈，不能少思考。本章有古代使民淳朴的治理设想；今天应重视学习与独立思考，不能照搬「愚民」的说法。
第 66 章5 句 · 79 字
道德经·第六十六章
江海为什么能容纳百川。江海处下才能汇水，带领别人也应谦逊，留心是否给人带来负担。
第 67 章9 句 · 99 字
道德经·第六十七章
慈、俭与不争先。本章说的三宝是慈爱、节俭与不争先，强调勇敢也需要关爱作根本。
第 68 章2 句 · 43 字
道德经·第六十八章
不因怒气逞强。本章把用兵与待人相连，提醒人能克制怒气、谦下合作也是本领。
第 69 章4 句 · 54 字
道德经·第六十九章
不轻敌，珍惜生命。本章引用兵家之言强调谨慎退让；结尾的哀悯也要放在战争代价中理解。
第 70 章6 句 · 48 字
道德经·第七十章
朴素外表与内在价值。粗布衣服里也可以怀着美玉，判断价值不能只看外表。
第 71 章3 句 · 26 字
道德经·第七十一章
知道自己还不知道。承认自己有不懂的地方，比不懂装懂更有助于继续学习。
第 72 章5 句 · 45 字
道德经·第七十二章
不给别人压迫，也不自夸。本章先谈百姓的生活，再谈自知、自爱，提醒人尊重别人，也不炫耀自己。
第 73 章6 句 · 64 字
道德经·第七十三章
勇敢也要有分寸。本章比较敢与不敢，用天网作劝诫的比方，提醒人谨慎看待行动后果。
第 74 章5 句 · 59 字
道德经·第七十四章
不要用威吓代替治理。本章从古代刑罚出发反思杀戮，再以代木匠砍木的比方提醒不要越位妄为。
第 75 章4 句 · 54 字
道德经·第七十五章
追问困苦的原因。本章把百姓的饥困与在上者的索取连起来，提醒人从责任和条件寻找原因。
第 76 章5 句 · 54 字
道德经·第七十六章
柔韧与生长。本章借生命、草木的柔与硬作对照，提醒人保留弹性，不一味僵硬逞强。
第 77 章6 句 · 79 字
道德经·第七十七章
像调弓一样补不足。拉弓时调节高低，本章借此讨论有余与不足，强调帮助有需要的人。
第 78 章4 句 · 65 字
道德经·第七十八章
水的柔与担当。本章从水的柔和说到承担责任，提醒人真正的力量也包含克制和担当。
第 79 章4 句 · 44 字
道德经·第七十九章
少些索责，重在守信。争执平息后仍可能有余怨，遇事不只追讨别人，也先守住自己的诚信。
第 80 章5 句 · 79 字
道德经·第八十章
小国寡民的想象。这是古人描画的安定自足图景，可以理解其中的生活愿望，不照搬为今天拒绝交流的主张。
第 81 章5 句 · 57 字
道德经·第八十一章
真诚、分享与不争。全书以真诚和帮助别人作结：重实际行动，不靠漂亮话与争功。