第 1 课 · 呼吸
一口气去了哪里？
按下吸气，看肺展开；切到呼气，找膈肌怎样移动。
动一动，看变化
让肺跟着你呼吸
按一下「吸气」，盯住肺的大小和下面的膈肌。再按「呼气」，它们怎么变了？
膈肌向下，肺变大
膈肌收缩，胸腔空间变大，空气顺着箭头进入肺。看看肺下边的弧线，它变平、下移了。
膈肌向上，肺回缩
平静呼气时，膈肌放松，胸腔空间变小，肺回缩，空气顺着箭头呼出来。
从器官看到细胞
打开身体观察窗
点图片放大，跟着「找一找」观察细节。
再往里看一点
你可能还想知道
鼻子也是一道准备站
鼻腔能帮助温暖、湿润空气，里面的黏液和纤毛还能挡住、运走一部分灰尘。
肺泡为什么有这么多
很多小肺泡聚在一起，让空气和血液接触的总表面变大。可以把它想成把一间大屋分成许多小房间。
呼吸和循环是搭档
氧气进入血液后，还要靠血液循环送到身体各处。只把空气吸进来，运输工作还没有完成。
离开屏幕，也能试
给呼吸数一数
准备好自己的手、纸和笔、时钟。
安静坐一会儿，把手轻放在下胸口，自然呼吸。
请同伴计时 30 秒，自己数完整的吸气、呼气各一回，算一次。
休息一会儿，用同样姿势和时长再数一次，把结果写下。
两次记录一定完全相同吗？
呼吸会随活动、情绪等变化，计数也可能有误差。保持相同条件、重复记录，才更容易比较。
把发现用起来
三题小挑战
看完图，再翻开学习笔记
顺着线索找
身体里发生了什么？
把手轻轻放在下胸口，自然地吸气、呼气。你摸到的起伏，和肺下面一块叫膈肌的肌肉有关。
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鼻腔和气管
空气可以从鼻子进入，经过气管和分叉的支气管到达两侧的肺。气管就像一条会分岔的路。
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肺泡和血管
支气管越分越细，末端有一群群小气囊，叫肺泡。氧气从肺泡进入旁边的血液，二氧化碳从血液进入肺泡，随后被呼出去。
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肺下面的膈肌
吸气时，膈肌收缩、向下移，胸腔空间变大，空气流进肺。平静呼气时，膈肌放松、向上回，空气流出去。